Finde deinen persönlichen
Gesundheitsweg!

Hochwertige Lebensmittel sind die Grundlage deiner Ernährung. Denn ohne die – aus Sicht der Evolution, Physiologie und Biologie – optimale
Ernährung können Körper und Geist einfach nicht richtig funktionieren!
Trotz dieser „Regeln“ gibt es bei deiner Ernährung auch immer individuelle Spielräume. Denn was dem Einen gut tut, kann für den Anderen nachteilig sein.

Bewegung ist überaus wichtig – und bedeutet viel mehr als einfach nur den Körper zu bewegen. Uns ist wichtig, dass du die Zusammenhänge zwischen Bewegung und Gesundheit, emotionale Stimmungslage, Darm Mikrobiom und Immunabwehr erkennst.
Auch hier zeigen wir individuelle Wege auf: Nicht alle Sport- und Bewegungsarten sind für alle Menschen gleich tauglich!

Das alles bringt aber nur sehr wenig, wenn du nicht auch auf deinen Lebensstil achtest!
Dazu gehört unter anderem genügend Schlaf und eine gute Schlafqualität. Und natürlich ausreichend Bewegung an der frischen, sauberen Luft.
Aber auch der bewusste Umgang mit Elektrosmog, Strahlungsbelastungen und Lichtmanagement
(Tageslicht, Vermeidung von blauem Licht am Abend) tragen zu einem gesunden Lebensstil bei.

Schon die alten Römer haben erkannt, dass ein gesunder Körper und ein gesunder Geist zusammengehören.
Auch hier gibt es individuelle Wege, wie du zu einer gesunden Mindset kommst: Stressresilienz, Meditation, Selbstwahrnehmung oder Affirmationen.
Denn eine ausgewogene Work-Life-Balance ist unabdingbar für eine gute Gesundheit und starke Immunabwehr!